Leiri lähestyy loppuhuipennusta

IMG_3164

Maspalomasin dyynit ovat vaihtuneet Las Palmasin hieman urbaanisempaan ympäristöön. Näin vaihtui myös allasbaarin ailahteleva nettiyhteys viriiliin vanhaan kunnon kaapeliin ja on taas ihmisten tavoitettavissa. Las Palmasissa viimeistellään iskukyky Ossi Hakulisen kanssa sunnuntain Gran Canarian maratonin puolikkaaseen ja kymppiin.

IMG_3217

Neljä päivää aikaa Gran Canarian puolimaratoniin ja leiri on toistaiseksi sujunut ilman isompia yllätyksiä. Liika kilometrien nieleskely ja laskeskelu on jätetty väliin ja keskitytty siihen että olo on freesi, kun on aika juosta kovaa. Homma on tuntunut toimivan ja treenit ovat parantuneet koko ajan. Menee sunnuntaina kuinka perseelleen tahansa, niin mitään en treenien osalta muuttaisi. Erityisenä helmenä on nostettava esille kevyesti kulkenut uran pisin (jos SM-maraa ei lasketa) 38 km trail run -lenkki 450 m korkeuserolla neljän puolen keskivauhdilla.

Maspalomas oli muuten entisensä. Tosin suomalaisia tuntui olevan enemmän kuin viime vuonna. Myös juoksupuisto Parque Sur oli turvollaan suomalaisia menijöitä. Gran Canaria on taas in. Ja miksei olisi: tasaista lämpöä ja sateetonta säätä. Tuuli hieman haittaa iltapäivisin, mutta hyvä että jotain vastusta on, ettei päästetä liian helpolla.

Paljon maanmiehiä oli eksynyt myös Maspalomasin tämän vuotiseen futisturnaukseen. Hieman inflaatiota on taannoisista kultaisista vuosista turnee kärsinyt, mutta hyviä jengejä mukana edelleen: Twente, FC Lausanne, Stromsgodset ja sokerina pohjalla HJK. Muistan reilu kymmenen vuotta sitten käyneeni Maspalomasin turnauksessa katselemassa sellaisia herkkupaloja kuin Rosenborg-Galatasaray ja NK Croatia Zagreb-PSV Eindhoven. Mukana mm. legendat Hakan Sukur, Robert Prosinecki, Georghe Hagi, Ruud van Nistelrooj, John Carew, Taffarel ja John Arne Riise.

Mikael Forssellin comeback HJK:n paitaan
Mikael Forssellin comeback HJK:n paidassa!

HJK:n ensimmäisessä ottelussa Hollannin sarjaa johtavaa Twenteä vastaan oli tuppautunut iso kasa sinivalkoista väestöä. Jopa iskelmäbaarimaisia, hieman nolahtavia ”Hyvä Suomi!” -huutoja kuului. Peli oli varsin kelvollista, mutta hieman harjoitusottelun fiilis Twenteltä paistoi läpi. Myös HJK:n pelaajilta hieman terä puuttui ja paluun HJK-paitaan tehneen Mikael Forssellin ja toisen paluumuuttajan Teemu Tainion otteista paistoi vielä hienoinen talviterä. Mutta eiköhän se siitä sula. Erittäin hieno ja mielenkiintoinen kausi tulossa joka tapauksessa.

Toinen ottelu Stromsgodsetia vastaan olikin HJK:lta jo erittäin hyvää peliä. Ottelussa oli muutenkin hieman enemmän draivia, mutta yleisöä ei ollut enää kuin kourallinen. Olisikohan turistioppaat unohtaneet mainita ”Suomen” pelaavan myös toisen ottelun? Ottelu päättyi HJK:n ansaittuun 1-0 -voittoon. Hyvä kausi tulossa. Toivottavasti Urheilulehden myyntitykit soittelevat hyvien lipputarjousten kanssa. Kompostikin tarvitsee täytettä!

Teemu Tainio
Teemu Tainio

Gran Canarian maraton, puolikas ja kymppi vedellään siis lauantaina. Jos jotain nettisivuista ymmärsin niin maratonin ja puolikkaan startti on klo 9 ja kympin klo 9.20. Kymppi myös tulee viimeiset seitsemän kilometriä samaan matkaa puolikkaan ja maratonin kanssa, joten hienoista ruuhkaa voi baanalla olla viimeisien kilometrien aikana. Kävin myös suunnistamassa reittiä läpi ja hyvin mielenkiintoinen pakkaus mukulakiveä, laattaa, kaakelia ja pitkää suoraa on luvassa. Tilauksessa on myös tuuleton ja sateeton keli.  Tästä voi tutustua mutu-tuntumalla vedettyyn lenkkiin Movescountissa.

Reitin ehdottomasti mielenkiintoisin pätkä tulee olemaan kapeahko Playa de Las Canteraksen rantakatu noin kymmenen kilometrin kohdalla. Jos joku on sunnuntaisin Las Palmasissa ollut niin silloin se suorastaan pursuaa turisteja. Mielenkiinnolla odottelen kuinka sangriankatkuiset auringonpalvojat saadaan suojaan verenhimoisilta maratoonareilta. Noin puoli kymmenen aikaan, kun toivottavasti itse kadulle saavun sunnuntaina, suurin osa on kuitenkin parantelemassa edellisen illan pardien auringonpistoksia, mutta eiköhän maratoonareiden toisella kierroksella mielenkiintoisia yhteentörmäyksiä tule tapahtumaan.

Huomenna vielä hieman reippaampaa treeniä Parque Romanon 1000m hiekkakaukalossa ja sitten palautellaan ja tankataan. Omia juomia ei skabassa sallita ja varikkotiimiä ei tällä kertaa ole käytettävissä, joten on jätettävä Extriimit nurkkaan, testattava niiden kilpailukäyttäytymistä myöhemmin ja mentävä vedellä ja kahden geelin pysähdyksellä. Luotto on vahva siihen, että sunnuntaina irtoaa!

Alla vielä videoterveiset Playa de Las Canterakselta sekä paikallistelevision kooste Tacoronten kilpailusta. Vamos!

[youtube=http://youtu.be/FafV4WRqLk8]

[youtube=http://www.youtube.com/watch?v=pWfSSE7ddt4]

Kauden avauksia

Rata- ja kilpailukausi on avattu monella rintamalla viimeisen parin viikon aikana. Tänään edessä leppoisa 1500 metrin kilpailu Orimattilassa. Mukana viivalla on kova lista kovia nimiä Jukka Keskisalosta alkaen aina Kenian Abraham Kirwaan saakka. Abrahamin, ainakin nimensä perusteella, luulisi hätyyttelevän vähintään 3.30 rajaa kolenevassa Orimattilan illassa. Orimattilan kentältä minulta löytyy historiasta pari tilastotulosta ja yksi ennätyskin, kun aikanaan repäisin kimmoisat ennätyslukemat 140 cm tauluun korkeushypyssä. Tästä on tosin vierähtänyt jo reippaasti yli vuosikymmen, mikä ei tässä tilanteessa tarkoita ainakaan kimmoisuuden lisääntymistä missään määrin. Kun ikääkin rapsahtaa tänään tauluun yksi kierros lisää, niin on hyvä juosta yksi kilpailu vielä nuorena ja vetreänä ennen kuin virallinen syntymäkellonaika 21.15 rävähtää tauluun. Toivottavasti kilpailut ovat aikataulussa ja startti ennen tuota kellonlyömää, koska yksi vuosi lisää tarkoittaa sitä että lantio putoaa juostessa ainakin 10 senttiä alaspäin, mikä kestävyysjuoksuryhdikkyyden mittarissa tarkoittaa valumista jo Henri Mannisen tuntumaan.

”Ratakymppidebyytti” 1,5 viikkoa sitten Kööpenhaminassa sujui varsin mukavasti. 30.23 oli loppuaika ja vanha ennätys parani reilusti yli kaksi minuuttia, myös maantieajasta höylääntyi reilu minuutti pois. Aika oli sinällään aika odotettu ja tuli loppuen lopuksi hyvinkin varovaisen esityksen jälkeen. Ensimmäinen puolisko oli 15.04 ja toinen hieman hitaampi kun käytin tylysti hieman hiipumaan päin olevan norjalaisjuoksijan selkää blokkaamaan etusuoralla puhallelleen kohtalaisen vahvankin tuulen. Kanttaamisen ja kokemuksen puutteen pelossa ei vielä löytynyt uskallusta lähteä repimään kovempaa matkan aikana. Ensi kerralla varmasti on valmiimpana vielä kohtaamaan tuon kympin haasteen ja puhkaisemaan legendaarisen 30 minuutin haamurajan. Samana viikonloppuna juostiin myös toinen hienotunnelmainen juoksutapahtuma eli Kööpenhaminan maraton, josta muutamia kuvia hieman alempana.

Tunnelmapaloja Kööpenhaminan maratonilta. Kuvassa maratonin voittaja Martin Parkhoi fanaattisen kotiyleisön hurraamana.
Kööpenhaminan maratonin kärjessä pitkään tykittänyt Irlannin Barry Minnock kanttasi lopussa totaalisesti.

 

 

 

 

 

 

 

Palautuminen kympistä sujui yllättävän mallikkaasti ja tarkoitus olikin seuraavan kerran suunnata kilpailumieltä Yritysmaratonviestiin Töölönlahdelle perjantaille. Kuitenkin puhelinsoitto Vuosaaren Tähtikisojen järjestelyorganisaatiolta muutti hieman suunnitelmia ja edessä oli kympin rytmin vaihto 800 metrin jänishommiin. Mikko Lahtio oli tilaillut 53-54 sekunnin 400 metristä ja se tulikin sitten rykäistyä avaavana välipalana vaihtelevan viikkon keskelle.

Viime perjantain Yritysmaratonviesti oli täysin uusi tuttavuus, kun siihen aikanaan Runner’s High:n porukalla ilmoittauduttiin. Saimme kasaan hyvän porukan. Jopa niin hyvän, että Wannas ja Salonen eivät läpäisseet viestikarsintoja ja näin joutuivat seuraamaan kilpailua reservin puolelta. 19 kertaa Töölönlahti ympäri 5-10 hengen joukkueissa. Meidän jengissä itse vetäsin kuusi kierrosta, Virtanen viisi, Hakulisen Ossi neljä, Tero kaksi ja naispuoliset jäsenemme Hele Haapaniemi ja Carita Riutta molemmat yhdet kiepit. Tavoiteaikamme 2.30 poksahti rikki kirkkaasti ajalla 2.23. Hapottava tapahtuma kun ensimmäisen osuuden veti liian kevyellä verryttelyllä liian kovaa niin viimeiset viisi vetoa eivät mitään herkkua olleet, mutta varmasti loistotreeni tykittää kuusi reilun kahden kilometrin pätkää melkein maksimaalista vauhtia kahden tunnin aikahaarukkaan.

Loppuviikosta sitten esteitä Espoon tähtikisoissa sekä EM-futistippaus joka valmistuu lauantaiksi. Tiedoksi kaikille sitä himoitseville tippauksen ystäville että kannattaa pysyä kanavalla!

Arktista urheilua ja uuden vuoden lupauksia

Lumi ja kylmyys ovat ehdottomasti meikäläisen pahimmat viholliset. Ensimmäinen kokonainen talvi Suomessa kuuteen vuoteen varmasti tulee raastamaan ja kalvamaan jo ennestään kankeita lihaksiani. Aamulla elohopea pyörähti jo yli -20 asteen ja sama meno huhujen mukaan jatkuisi loppuviikonkin. Olenkin jo parin viikon ajan Suomen arktista menoa katseltuani alkanut jo hieman haikailla ulkomaille ensi talveksi, mutta henkistä kovuuttahan se vain tuo täällä kitkuttaa.

Viime viikolla kävin hankkimassa Icebugin Anima Buggripit, joilla ajattelin lähteä viimeiseen taistoon näitä pirullisia säitä vastaan. Edellisistä nastakengistä onkin jo aikaa. Inttivuonna 2006 lusin kakkuani jo räihnistyneet Puman itse nastoituttamani kengät jalassa. Nuo Pumat matkustivat samana keväänä vahingossa mukana Malagan treenileirille, minne ne muutaman hyväpitoisen lenkin jälkeen jäivät myös kierrätykseen paikallisille kulmakunnan donsimoneille. Tuossa kuudessa vuodessa on selvästi nastakenkäbusiness pyörähtänyt käyntiin ja kaikenlaista bootsia näyttää markkinoille tulleen. Icebugeista sen verran tuoteanalyysia, että pito on aivan loistava, mutta itse kengässä olisi paljon hiottavaa. Olenkin joutunut puukoin ja saksin preparoimaan kanoottia omaan jalkaan sopivaksi, mutta kaikin puolin hyvä vaihtoehto talvikeleille.

Pari viikkoa on jo kulunut Kanarialta tulosta ja varsin mukavasti on sujunut treenienkin suhteen. Juosta on pystynyt ja kovempaakin on uskaltanut painaa menemään jo muutaman kerran. Uimassakin olen käynyt pari kertaa elvistelemässä Michael Phelpsin uimalakki päässä ja vesijuoksua on tullut tehtyä yhteensä kymmenen minuuttia. Joten korvaava treeni on ollut huipussaan. Napakampia 400 metrin ja 200 metrin vetoja kävin myös juoksentelemassa tiistaina Liikuntamyllyssä ensimmäisen kerran sitten viime vuoden heinäkuun. Oli taas radalle eksynyt koko Itä-Helsingin palloilujoukkueet. Ja tunnetustihan kun joukkueesta on kysymys niin sitä pitää ryhdikkäästi löntystää vierekkäin kaikilla radoilla 1-6. Siinä sitten tulikin pujoteltua pallistien seassa, kyynärpäät lauloivat ja adrenaliini virtasi, joten erinomainen treeni hallikisoja varten kaikin puolin. Kisaamaan en silti uskalla suunnata kuin vasta SM:eihin, tosin mieli kyllä teki kovasti radalle kun näki Espoon Borzan rullaavan rataa varsin jouhevasti sunnuntaina ja huhut kertoivat Haponkin survaisseen alle 8.30 Jyväskylän hornankattilassa. Kelit kylmenevät niin vanhat rotaratsut lämpenevät.

Uuden vuoden lupauksena tein päätöksen, että pistän kaikki mahdolliset ennätykseni 1500 metristä ylöspäin uusiksi tänä vuonna. Saa nähdä kuinka pitkälle lupauksen kanssa päästään. Osahan ennätyksistä on päässyt vanhenemaan jo verrattain paljon, joten olisihan se aikakin jo laittaa ne kierrätykseen. Lupaushan on helpompi sanoa kuin tehdä kun vuoden 2004 jälkeen ei hirveän montaa ennätysjuoksua ole per kausi päässyt syntymään.

Listasinkin ennätykseni 400 metristä ylöspäin aikajärjestyksessä vanhimmasta alkaen, jotta näen mistä karsiminen pitää aloittaa. Haastavimmat ennätykset löytyvät tällä hetkellä varmasti sprinttimatkoilta 400 metriltä ja 800 metriltä, mutta nuo ennätykset jo armahdin itseltäni jo ennen lupausta. Mukana listassa myös halliennätykset, jotka kaipailisivat restaurointia varsinkin 1500 metrin ja 3000 metrin matkoilta:
 

Laji Tulos Paikka Päivämäärä
400m (halli) 52,18 Helsinki  31.1.2004
3000m (halli) 8:33.76 Jyväskylä  27.2.2005
10000m 32:33.04      Helsinki/E  31.8.2005
1500m (halli) 3:56.65 Tampere  25.2.2006
2000m 5:41.00 Tuusula/H  23.8.2006
800m 1:51.39  Lappeenranta  3.8.2007
3000m 8:29.12 Keuruu  20.6.2008
Maili (halli) 4:11.76 Fayetteville, Ark. USA  13.2.2009
400 m 50,99 Helsinki/P  22.7.2009
5000 m 14:38.30 Espoo/Le  2.8.2009
800m (halli) 1:53.69 Fayetteville, Ark. USA  12.2.2010
1500m 3:46.49 Kajaani  8.8.2010
Maili 4:11.38 Joensuu  21.8.2010
3000m esteet 9:04.93 Lappeenranta 13.8.2011
10km (road)  32:14:00 Helsinki  3.9.2011
Puolimaraton 1:07:46 München GER  9.10.2011

2011: My Year in Pictures

2011 is over now and 2012 has started.

Sometimes pictures tell the story better than any words, So I decided to show some of my pictures from 2011. Especially, pictures tell the story better about the things what happened in Joplin in May 22nd. The deadliest single tornado (160 dead) destoyed the big part of the town, the town I had lived for four and half years. Me and my girlfriend had gratuated from MSSU the day before, and the next day I was about to leave to California for NCAA DII National Championships, most likely, in the best running shape of my life. The race was the reason I came back to MSSU for one more semester, and until that Sunday, four days before the 1500m prelims, I had done everything as well as possible after the terrible training camp in Kenya in February.

But the Mother Nature didn’t think that way. Luckily, we were fine and all our friends were fine. Our apartment (half a mile away from the tornado’s path) was fine too.

Happy New Year 2012 and I wouldn’t mind if 2012 was little more boring…

Aki

January

Glue sniffing or running? Two harsh ways to a better life. Eldoret Half Marathon, Kenya.

February

Kipchoge Keino Stadium, Eldoret, Kenya.

 March

In Turku. At the Heart of Europe's Culture. "Only a Game?" exhibition..
Participating Times Square 2011 New Year's Eve in March. Too bad it was only for that poor movie.
On My Way Back to Missouri. Destination Delicious? DFW Airport.
Oh yeah. Back in Midwest!

April

Finally Running at Mt. Sac Relays! I'll Be Back!
Good Old Venice Beach!
Night at Mt.Sac.
Coach Rutledge and Fred G. Hughes Stadium, Joplin, MO.

May

Conference Meet in Emporia, Kansas. One Weekend: Too Many Races, Too Hot, but Never Enough Powerbars, Gels and Gatorade...
BBQ Masters Tero and Carita. And Of Course Some Nasty Weather and Tornado Warning Coming Soon..
At Fat and Happy (the restaurant). Best (and the only) One Pound Burger I've Ever Eaten!
Listening to His Holiness the 14th Dalai Lama at University of Arkansas.
Almost hole in one...
Me and Tero "Playing" Football at the Stadium of University of Arkansas.
Healthy American Salad!
May 21st 2011. The Graduation. Four and Half Years of "Hard" Work Finally Came to an End.
Me and Carita Just After the Graduation.
May 22nd 2011. One Day After Our Graduation The Deadliest Single Tornado in the History of USA Hits Joplin.
30 Minutes After the Tornado Everything at this Part of Town Looked Fine...
On Graduation Day, We Went to Take Some Pictures Under the Huge McDonald's Sign...
...The Next Day the Sign Was Gone.
Big Part of the City I Had Lived for Four and Half Years Was Gone in Only 20 Minutes.

The Plaza Apartments, Half a Mile (800m) Away from Our Apartment. That Same Morning I Ran Here...
The Plaza Apartments.

Joplin High School.
Our Indoor Track, Where We Had the Graduation Day Ceremony the Previous Day, Became a Triage (kenttäsairaala) for Those People Who Had Lost Everything in the Twister..
Burger King after the Tornado. And Who Said Children's Playgrounds Are Not safe?

 

With Coach Rutledge at the NCAA DII Nationals in Turlock, CA. The Race Was Three Days After and I Ran Like Shit, But At That Moment There Were Too Many Other Things To Worry...

June

Travelling by Train from St.Louis, MO to Chicago. Leaving Missouri Behind...
Chicago's Bean.
Terrible Finnish Season Opener in Keuruu. Luckily, It Only Got Better After This One...
Finnish Midsummer Sun.
Stockholm.
Me and Robban Running at Finnish Relay Championships...

August

Kalevan Kisat, Turku. Finnish National Championships 1500m.
My 3000m Steeplechase Comeback Race after 3,5 Years With One Hurdle Workout. PR 9.04.

September

Second Steeplechase Race in 3,5 Years and Right Away in an International Against Sweden.

Me and Jarkko Järvenpää Spent Over Three Years Together in Missouri and Then Had a Chance to Run for Finland for the First Time Ever at the Same Time Too. And Carita, of course, Ran the Show. Suomi-Ruotsi -maaottelu.
Organizing Kaisaniemi Cooper with Runner's High the Day After Suomi-Ruotsi -maaottelu. Smaller Venue but Still a Great Event!
Winning Midnight Run Helsinki, the Best Running Event in Helsinki in 2011, Was One of the Highlights of my Running Year.

October

3rd Place in Munich Half Marathon.
Team Runner's High in Munich after the Half Marathon.